LEKCJE WF W DOMU

     W okresie zdalnej nauki dużo czasu spędzacie przed komputerem i przy biurku. Nie zaprzestajemy zajęć z wychowania fizycznego. Zachęcamy Was do aktywności fizycznej. Proponujemy ćwiczenia możliwe do wykonania w domu, w bezpiecznych dla zdrowia warunkach. Możecie wykonywać ćwiczenia odtwórczo z filmików w Internecie, YouTube oraz z innych źródeł, które poświęcone są aktywności fizycznej i uprawianiu sportu. Można je wykonywać w ramach gimnastyki porannej lub jako elementy zabawy w czasie spędzania wolnego czasu. Zadania można robić z rodzicem, rodzeństwem czy samodzielnie. Pogoda pozwala i zachęca do przebywania na zewnątrz. Ruch na świeżym powietrzu dostępny jest w różnych formach: spacer w parku i lesie, wszelka aktywność w przydomowym ogrodzie, na podwórku itp. Aktywność fizyczna poprawia nasz nastrój i daje uczycie zadowolenia. Zawsze pamiętajcie o własnym bezpieczeństwie.

M. Matyjasik